كيف تحمي أظافرك؟

إليك بعض النصائح لحماية أظافرك:

1. حافظي على أظافرك جافة: يمكن أن تتسبب الظروف الرطبة في إضعاف أظافرك وتصبح عرضة للكسر. تجنب إبقاء أظافرك رطبة لفترات طويلة وارتداء قفازات مطاطية أثناء غسل الأطباق أو القيام بالأعمال المنزلية.

2. لا تستخدمي أظافرك كأدوات: قد يؤدي استخدام أظافرك لفتح العبوات أو البرطمانات إلى كسرها أو انقسامها.

3. اتباع نظام غذائي صحي: تحتاج أظافرك إلى التغذية السليمة للبقاء بصحة جيدة. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والزنك وفيتامين هـ والحديد.

4. تجنب المواد الكيميائية القاسية: يمكن أن يؤدي التعرض للمواد الكيميائية القاسية ، مثل مزيلات طلاء الأظافر أو عوامل التنظيف ، إلى إضعاف أظافرك. استخدم القفازات إذا كنت تستخدم هذه المواد الكيميائية.

5. حافظ على تقليم أظافرك: من المرجح أن الأظافر الطويلة تتعرض للتكسر. حافظ على تقليم أظافرك بطول معقول لمنع تلفها.

6. حماية أظافرك من أشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس يمكن أن تضر أظافرك. ارتدِ قفازات أو ضع واقيًا من الشمس على يديك لحماية أظافرك.