كيف تعتني بيديك؟

العناية بيديك مهمة للحفاظ على صحتها ومظهرها. فيما يلي بعض النصائح لرعاية يديك:

1. اغسل يديك بانتظام: إن غسل يديك بالماء والصابون من أفضل الطرق للحفاظ عليها نظيفة وخالية من الجراثيم. تأكد من تجفيف يديك جيدًا بعد الغسيل.

2. رطبي يديك: استخدمي كريم أو لوشن مرطب للحفاظ على يديك ناعمة ورطبة. ضعي كريم اليدين بعد غسل يديك وقبل الذهاب إلى الفراش.

3. حماية يديك من الشمس: بشرة يديكى رقيق، لذا من المهم حمايته من أشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية. ضع واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 على يديك كلما خرجت.

4. ارتداء القفازات: إذا كنت تقوم بالأعمال المنزلية أو تعمل بمواد كيميائية قاسية ، فارتد قفازات لحماية يديك من التلف.

5. تجنب الإفراط في غسل اليدين: في حين أن غسل اليدين أمر مهم ، فإن الإفراط في غسل اليدين يمكن أن يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية ويؤدي إلى الجفاف والتهيج.

6. حافظى على أظافرك مشذبة ونظيفة: قومى بقص أظافرك بانتظام لمنعها من التكسر. حافظي على نظافتها عن طريق فركها برفق بفرشاة أظافر وصابون.

باتباع هذه النصائح ، يمكنك الحفاظ على يديك بصحة جيدة وترطيبها وتبدو في أفضل حالاتها.